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为什么控制饮食+运动还不瘦? 锻炼控制饮食 不瘦
控制饮食,适度运动,为什么就是不瘦呐? 是因为运动方法不正确,可以选择热身加有氧运动加局部锻炼最后放松的方式,有氧运动在40分钟左右,像慢跑,局部看自己了,饮食要注意热量的限制,原则是消耗大于摄入,这样才能起到减肥效果。并且要减肥不是短时间...
控制饮食,适度运动,为什么就是不瘦呐? 是因为运动方法不正确,可以选择热身加有氧运动加局部锻炼最后放松的方式,有氧运动在40分钟左右,像慢跑,局部看自己了,饮食要注意热量的限制,原则是消耗大于摄入,这样才能起到减肥效果。并且要减肥不是短时间...