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无氧运动加有氧运动,是不是可以减脂而不减肌肉。 无氧运动减少肌肉
无氧运动会不会减肌肉 首先要消除你的误区,只要你不是像运动员那样跑长跑,跑下来要死不活的,平时长跑都应是有氧运动。想减肌肉很简单,少吃少动,减少蛋白质摄入量,不要做针对身体特定部位的。无氧运动能够减去脂肪吗? 或是在修复肌肉的过程中身体会分...
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无氧运动的区别 肌肉生长 请问要增长肌肉的话 是多做无氧运动还是有氧运动或者其他什么 请详细回答 还有肌肉增长原理
请问要增长肌肉的话 是多做无氧运动还是有氧运动或者其他什么 请详细回答 还有肌肉增长原理 要想增加肌肉,练哪个好,首先要看自己的体重是否是瘦或胖,瘦的话,不建议做有氧,胖的话有氧无氧要交换来做肌肉增长,光靠有氧和无氧是不行的,而是要靠力量训...