太极拳师杨禹廷说，“太极拳就是一阴一阳两个势子，一通百通，太极功夫都在拳里边。”
只要练太极拳，功夫都在拳里，还需要怀疑吗？练家循规蹈矩练拳，便一通百通了。练家一定要修大道，走这条大道，小径是没有的。如果一定学点技击，那么只是半功半招，半法半劲，只是些小手法。以技击十步说法，以试身手：
技击十步：
一步 逢来必合 身不动，手不动
对方攻来，不要以势，以力、以劲、以神、以意等着迎战对方。这样必然从精神到周身，从意念呼吸到四肢手脚都僵紧。请你自己安排好自己，心理安静，尽自己功力，脚下轻轻，肢体松松，手上尽量空空什么也没有，身不动手亦不动，以无极态势等对方进攻。
对方的攻势可能停下来。
二步逢急空接 身不动，手动
对方急攻，不进不退，脚松，顶上虚灵，松腰空胸，伸出双手，两掌舒展不着力，尽量做到手上空接，起码不主动接对方的进攻手而是等他的手攻来。
对方减缓速度，不敢贸然急进。
三步逢硬遥接 身不动，手起停动
对方来横的，鼓足浑身巨力，其势汹汹，强硬扑来，还是老状态脚松贯串到顶，顶上虚灵有神，周身松空，手上空灵，松腰空胸，双手起与肘平，先以气势压住对方，在对方身后不远处找一目标，意念、视线、手指的方向同一目标。所谓三点一线制强敌。
对方的进攻将停止，碰到你手将向后跌出。
四步 逢猛化打 身不动，手不动
对方猛冲过来，身形仍然自己放松，安排好自己，心理安静不要想着教训别人，也别想打击对方。只要自己松空自己，对方进攻受阻。他打什么部位，什么部位松接，摸到手上也如此。在接触部位化解对方来力，逢化必打。
对方进攻慢下来，接触在哪里哪里反击。
五步 逢丢必打 身不动，手动
与对方接手，自己在接手之前以阴势状态站好位置，双方接手，对方攻势落空已经从脚到顶感觉不舒服了，对方的心神意念有动意-想跑。想跑是丢，要抓住战机，对方跑我就打。怎么打，直来横打，亦可以向左右两肩上，左右两脚后方下打。
攻不破便走，见丢便打，抓住战机。
六步 逢凹填实 身不动，手动
两人较技，自己站好，安排好自己，以逸待劳等对方来攻击。对方进攻前你的身形已成为阴柔状态，对方功势为阳，攻不破即退。敌退心先退，身形从精神上成为凹形。逢凹便打，将对方凹进的部位填实，对方被动挨打。
敌人我松，见凹追着打，打他凹的部位。
七步 逢凸虚接 身动，手不动
对方主攻，突然攻击。我仍静心对阵，以空虚战术从脚到顶虚灵顶上充满精神，脚下空松，手上空空。虚接就是不接来手，空得对方呼吸困难，前裁跌人意念设计的“坑中"。
对方攻来我空松，遇空即翻，似蹬空踩翻。
八步 逢斜正打 身动，手不动
对方斜向进攻，要调整自己的方向方位，坚持中正。使对方斜来之力落空，接触部位的手不动，上步取胜。
调整方向方位，中正迎住对方，斜来正打。
九步逢顶不丢 身不动，手不动
两人较技胶合在一起，互相出劲便顶牛或撕皮掳肉。没有阴阳、虚实、开合变化的艺术内涵，从外形看缺少大雅风范。对方出力，我方沾连粘随不丢不顶，对方出力自找没趣。
对方出力主动出击，沾连粘随是取胜良方。
十步 逢压贴打身动，手不动
对方来势凶猛，快速推到身上，压在臂上。站好位安排好自己，虚松腰胯使自先站中正，在接触部位，摘开被制之接触点，不丢不顶，松开接触点，贴住对方变被动为主动，转危为安这便是贴打.
松开接触部位，以贴打解除困境。
“十步”只是在不同环境中，对攻来之势取化解转危为安，不取主动进攻之势，以便在实战中提高技击趣味，提升技击能力。也不费点滴笔墨点拨什么拳势破解何种进攻，这些文字游戏是没有什么实战意义的。
注：本文综合整理自《太极解秘十三篇》一书
