盆底肌松弛 我想问问这种盆底肌修复方法可行吗？是否会有副。 盆底肌松弛患病多久：大于半年 今年7月13日，我剖腹产生下孩子，产后42天去检查，发现盆底肌肌力为0级，医生建议需要做盆底肌训练，我一直在家做，但感觉效果并不明显，昨天。
盆底肌修复方法
盆底肌修复方法，现在最常见或者最常用的只有3个方面：1、自己运动即凯格尔运动，是通过类似于缩肛运动的方式，长期锻炼盆底的肌肉；2、通过生物电的电反馈来做治疗，生物。
孕晚期如何进行会阴按摩、盆底肌的锻炼？ 会阴按摩、盆底肌锻炼都应从35周开始。如果从未做过盆底肌锻炼，临近分娩一两周时就不必做了。产后的盆底肌锻炼可以在42天康复情况较好时开始，若康复情况不佳，不要急着做锻炼，以医生建议为准。若自己难以把握盆底肌锻炼的节奏，可以使用G动app进行锻炼盆底肌，效果也是超棒的，小红书安利棒棒哒|！祝愿孕妈们母子平安，顺利康复～孕期健身 产后恢复这样做 盆底肌恢复就怎么办 适宜孕妇的运动
