请问跳广场舞能减肥吗？ 在这里我可以肯定的回答你，跳广场舞能减肥。但你要选对广场舞，因为广场舞的种类很多。运动量各不相同，你是为了减肥，在这里我为你推荐适合你的广场舞类型：曳步舞。因为曳步舞在广场舞中算是运动量大的。而且不需要舞伴，目前在广场舞里比较时尚的一类舞，参与者众多，是很适合通过跳舞达到减肥的一种方法。曳步舞属于全身运动，可以锻炼到身体各个部位的肌肉，有效的燃烧各个部位多出来的脂肪，让皮肤变得更加紧致，身材变得更健美。同时，我给朋友介绍一下运动减肥的原理：1.通过肌肉运动调节代谢功能，促进脂肪分解消耗。2.在运动中肌肉加强了对血液内游离脂肪酸的摄取及利用。3.肌肉运动还能增加血液内葡萄糖的利用率，防止多余的糖转化成脂肪，这样就减少了脂肪的形成。4.运动可以通过影响机体的神经－体液调节系统来影响脂肪代谢。5.运动可以通过改善心肺功能，从而影响脂肪代谢。综上所述，跳曳步舞就是一种有氧运动减肥的很好途经。每一曲大致在3—6分钟，以大肌肉群，长时间，周期性活动，练习强度控制在自身最大心率的60%-80%之间保持每天练习，每次锻炼时间一般不少于40分钟。两个月下来减肥必见效果。
请问有没有节奏比较快、技巧比较多的古典舞剧目或组合啊？ 练 余尔格
练习哪种舞蹈可以减肚子肉肉？ 练习拉丁舞可以减肚子。以下几种舞蹈都可以塑身：拉丁Latin：减肥指数：★塑身效果：★健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。芭蕾Ballet：减肥指数：★塑身效果：★健康推荐：芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵；提升气质。肚皮舞Belly Dance：减肥指数：★塑身效果：★健康推荐：以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，有利于子宫的锻炼，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。瑜伽Yoga：减肥指数：★塑身效果：★健康推荐：瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。莎莎舞Salsa：减肥指数：★塑身效果：★健康。
适合跳恰恰的歌曲 哈哈，我汤清，这是我找的，你听听吧！1、《Chilly Cha Cha》，Jessica Jay这首歌曲影响最广，恰恰舞爱好者几乎无人不知，大学舞会上更是必选曲目。e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333332616531轻盈欢快的节奏，让人瞬间神采飞扬，极具煽动性的歌词，让人欲罢不能：来吧，一起来恰恰！中文版的《请你恰恰》是李宇春最知名的曲目之一。如果你要开party，《Chilly Cha Cha》绝对是首选曲目，它能营造出一种欢乐愉快的派对气氛。2、《I need to Know》，Marc Anthony拉丁天王Marc Anthony（马克-安东尼）首张英文同名专辑中的主打曲目，还荣获2000年格莱美提名歌曲，收入专辑《Grammy2000》中。这首歌具有典型的拉丁风格，是一首示爱歌曲，热烈中带着期待，大胆中不失羞涩，很有感染力和诱惑性，加上动感十足的节奏，让人不自觉地舞动起来。3、《Get The Party Start》，Pink经典的恰恰舞曲，也是国际音乐大奖格莱美的得奖曲目。“get this party started，get this party started right now”，声声呼唤，步步紧逼，让你无法克制自己，跟随音乐开始恰恰。动感，热烈，兴奋，激情，带给舞者心灵的震撼，不可多得的好歌之一。该歌节奏较快，初学者可能比较吃力。4。
有哪些关于古典舞的小知识？ 好吧，学习中国古典舞，首先要考虑的，当然是软开度。没有软开度的话，极大地限制了你的舞蹈动作，而且很难做出古典舞的美感。包括 脚背，膝盖，跨，腰，肩其中脚背包括大脚背、小脚背：大脚背是指脚腕部位，小脚背是指前半脚掌部位；膝盖其实也算是软开的一部分，因为膝盖如果太高，腿伸起来看得像不直一样所以膝盖高的人要经常多压；跨也包括大跨小跨，大跨是打“趴青蛙”时所压的地方，要压小跨的话可参考佛教的“双盘”，这对小跨的要求特别高。而且，小跨灵活的人做动作也会相对灵活；腰包括大腰和胸腰，大腰是指下腰（也就是常说的拱桥）时所压到的部位，胸腰是指胸腔这一部分（也就是上半部分腰）。肩和胸腰其实是有间接的关系的，而且肩开不开，直接影响到做动作的美感然后就是身韵了。顾名思义，就是身体的韵率，将你所要做出来的动作通过身韵转换成为具有古典舞美感的动作。身韵按照训练方式总的来说有：提 沉 冲 靠 含 腆 移 七种拧，倾，云间转腰，晃手之类的都是在这七种的基础上延伸出来的。身韵是决定你古典舞最重要的因素，古典舞跳得有没有舞感，完全是靠它，而且它是经过长时间的训练才能让它融入到你的身体、你的动作当中，相求相当高！（图片）
有哪些关于古典舞的小知识？ 古典舞种类中国式中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。本身介于戏曲与舞蹈之间的混合物，还未完全从戏曲中蜕变出来，称它为戏曲，它已去掉了戏曲中最重要的唱与念；说它是舞蹈，它还大量保持着戏曲的原态。欧洲式欧洲各国的古典舞剧统称为芭蕾，是一种以欧洲古典舞蹈为主要表现手段，综合音乐、戏剧、舞台美术等艺术形式的舞蹈品种。印度式由婆罗多、卡塔克、卡达卡利、曼尼普利、奥迪西和库契普迪六大传统舞系组成。其主要艺术特征是舞蹈动作节奏、韵律鲜明，造型性强，具有丰富内涵的多姿多彩的舞蹈哑语手式和细腻的面部表情。中国古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，也就是说还未完全从戏曲中蜕变出来，称它为戏曲。一般来说，古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和比较高超的技巧。基本要素形指形体外部的动作。它表现为形形色色的体态，千变万化的动作及动作间的连接。强调“拧、倾、圆、曲。
维也纳华尔兹和华尔兹的区别？
12岁女孩子学拉丁还是民族舞好？ 如果孩子没有特别喜欢拉丁舞的话，建议学中国舞(它经常被大家错叫成民族舞，其实中国舞就包含民族民间舞和古典舞)我也是半个舞蹈老师，也很喜欢舞蹈，不会捧一个踩一个，只是在回答问题，大家要看完再下定论。为什么？理由一，女孩学舞蹈跟男孩不一样，家长让女孩子学舞蹈，更多的要培养女孩的气质。中国舞有着特殊的古典气质，符合东方人的审美，有种含蓄的美。而拉丁舞属于舶来品，大部分舞姿多是妖娆，长久的学，一方面会影响孩子的童真，一方面会影响她的审美观。有一个事实，相信大家也有体会。当你遇到一个很有气质，看起来像跳舞的人的时候，一问不是古典舞、民族舞，就是芭蕾舞，是吧！这真的是实情(ー_ー)。所以说，最培养气质的，还是咱们中国舞，还有芭蕾理由二，拉丁舞过于欢快，音乐比较浮躁，很成人化，是适合成人听的音乐。音乐对一个人的影响是潜移默化的。长期处于节奏特别快的音乐环境中，确实会让人尤其是小孩子，变的浮躁。这点会比较影响小孩儿的学习，尤其是对马上要上初中的人来说。理由三，如果学舞蹈只是为了兴趣，那倒没什么。如果是考虑到孩子以后升学想加分，就很有必要学中国舞。不管是以后考高中加分，还是上大学报舞蹈生，都有中国舞、芭蕾舞。
练什么舞减肚子
