都说：一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉，但北方总是比南方凉的快一些，这几天只是下了2场小雨，宋宋就感觉到早晚的凉气让人有些不适应了，动不动就想咳嗽下。
秋天最容易引起腹部着凉，除了照顾好孩子增减衣物，吃食上，宋宋也不敢再随意做顿饭就完事了。天凉要保暖，吃肉、喝汤最搭配。
中午只有我和老公、大女儿3个人吃饭，小女儿上全托在学校里吃。午餐我做了3道菜、1份炒面外加1碗米饭。米饭用电饭煲蒸，不用管它，25分钟就熟了。其余的菜，宋宋尽量做的简单丰富些，让家人多方面补充营养的同时，在家做还干净省钱，这才是过日子的正确态度呀！
每次老公看着一桌子丰富又接地气的家常菜，总会像新闻里的套路那样夸我：娶个好女人，幸福2代人啊！你看老马家，他媳妇懒的锅都长霉了也不刷一下，碗上的锅巴都能揭下来另一个碗！嗯，典型的“别人水深火热，我家和睦有爱”。
带朋友们看一下我家的“人间烟火”。
老公平常有多疼我，粉丝们都了解，所以宋宋除了日常欺负他以外，还是会无微不至的爱他的，他爱吃炒面，早上买菜的时候，我买了一把蒜苔、15块钱的肉外加一兜面条回来，给老公做了一份蒜苔肉炒面条。朋友们看着有没有食欲？
炒面的做法很简单，但是炒肉的时候，建议小火慢慢炒，把肉片炒到边缘微焦的时候口感最好，炒出来的猪油炒蒜苔味道也好。
炒蒜苔的时候是有1个小技巧的，那就是炒的时候放点糖进去，能去除蒜苔的土腥味，还提鲜。
孩子喜欢吃鸡腿，所以用鸡腿简单做了一道“椒麻鸡”。
孩子口味比较浅，做一道孩子能吃的椒麻鸡最重要的是调味料，花椒、麻椒要煮出来香味，而不是炸出来，这样能温和许多。辣椒可以选择不辣的红椒。
鸡腿煮的时候放点料酒、生姜以及花椒、八角进去能提香去腥，煮好以后先放冰水里冰一下再撕成小块口感更好。
除了椒麻鸡，我又做了1道海米冬瓜汤，这是一道既可以做菜又可以喝汤的菜。
冬瓜温和又低脂，配上高蛋白的海米，不仅能补充营养还不会吃的上火，是很适合秋天吃的一道菜。
除了冬瓜海米汤，还可以做冬瓜排骨汤、冬瓜蒸肉等，都很营养。
这道爆炒酱大头是家常炒咸菜。
菏泽当地的特产之一就是成武的酱大头，酱香浓郁，远销国外，味道是咸中带了点甜，可以直接切成条，用香油一拌配早餐粥，更可以配上葱花、辣椒爆炒下配馒头、配米饭，真的超下饭的。
米饭我家一直吃的就是五常大米，它的口感Q弹有嚼劲，但是又香软不硬，特别好吃，每天中午我女儿都要吃一碗大米的。
3个人的午餐，有肉有汤有主食，做法简单还省钱，老公：娶了个好女人！
好啦，今天就给朋友们分享到这，我是宋宋，喜欢分享生活中的点滴美好，每日更新不同的美食美味，关注我，让你的生活更加精彩！
