对女人来说，25岁是一个公认的坎，因为从这个时候开始，如果还没有注意保养，那么以前那娇嫩的皮肤或者水汪汪的脸庞从这个点后就逐渐失去水分了。从理论上来说，女性的身体开始走下坡路的时候应该是35岁，女性的头发开始发生变白、光泽度降低，面部的皮肤也在逐渐增生越来越多的皱纹，逐渐变得蜡黄或是干燥等等。
有些人或许会庆幸自己还没到那个年纪，其实不然，女性在婚后生完孩子，关注的对象发生了改变，一心扑在丈夫和孩子身上，操心的事越来越多，对自己的保养得也越来越少，这样的女人得到的危机感也越高，也更加容易成为黄脸婆，如果丈夫放在自己的身上的心思变少了，那也不能代表他变心了，而是你自己对自己越来越没有信心。
生活本来就是女人的主战场，如果对生活加以观察，我们也能从日常饮食当中找到能够延缓衰老以及保持身体健康的食物。
因此，如果你也认同，并且不想往黄脸婆方向走得太快，下面这3种食物要常吃！
1.黑豆
黑豆当中的蛋白质含量非常丰富，是肥胖女性以豆代肉的理想食材，另外，黑豆当中含有抗氧化能力较强的维生素E，因此选用这种食材来养颜美容必然是不错的！建议每天早上可用黑豆粉加牛奶，再配合全麦面包，效果会更佳！
2.番薯
有一句民俗，叫做“时到时担当，无米再来煮番薯汤”，意思是叫人不要多虑，船到桥头自然直，遇到了事情之后总有应对的方式。这句民俗的背后其实还有一个简单的道理，思虑过度则容易伤脾，使人饮食发生变化，而人们想的太多也会对脑细胞造成损害。番薯则有助于改善这一状态，作为一种天然的滋补食品，它可以促进人脑细胞的活性，防治疲劳，健脾胃，因此，别看这朴而无华的番薯不起眼，它的作用还是非常实诚的。另外，它的成分当中含有抗氧化剂——维生素E。对于女性来说，防衰老、保容颜，不就是需要少思、养好脾胃吗？
3.红枣
中医说，女人“以血为基”，对女人来说，身体内的血液是否充分，关系到女人的容颜、生殖、还有精神、睡眠状态等等。再加女人每个月都要出很多经血，日常补充可以帮助血液生成的食物也就非常重要了。
红枣具有益气补血、健脾和胃的作用，它可以促进人体人体血液产生，使肌肤越来越红润，建议女性常用红枣泡水或煮粥食用。
