女性想要皮肤好，4种食物要多吃，强健血管，肤色越来越好
为了长寿，建议你吃一些苹果 苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。你学到了吗？
笋瓜 笋瓜可补中益气，用于脾胃虚弱症;调理肠胃，吃笋瓜可以有调理肠胃不适的作用，对于肠胃食欲不振有好处。食堂阿姨都吃这个。
为了长寿，猕猴桃 猕猴桃中含有多种氨基酸 ，其中的谷氨酸、精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长素分泌。
椰枣 椰枣虽然味道比较甜，但它含有的糖分多，是天然果糖，进入人体后不会转化成热量，而椰枣中还含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分，人们食用以后既能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能减肥瘦身，预防肥胖。
