秋季来了，可以多吃4种食物，润肠通便，好处多多
为了增加营养，很好吃的食材，它叫牡蛎 牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。你喜欢什么呢？评论里说一下呗。
杀菌消炎是洋葱的重要作用之一，因为洋葱中含有多种天然杀菌成分，它能消灭人体内的金黄色葡萄球菌和白喉杆菌以及流感病毒还有痢疾杆菌等多种致病菌，平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌，预防多种疾病发生。隔壁大妈都是这么吃的。
为了增加营养，可以试着多吃纤维素也是蒜苔中含有的重要营养成分，而且它的含量还比较高，这种物质被人体吸收以后能增加人类的保护感，也能促进肠胃蠕动，可以清肠排毒，也能润肠通便，它对人类的便秘以及痔疮等常见疾病具有良好预防与缓解作用。喜欢的都收藏了。
杏子 高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病。
