我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
枸杞+薏米，将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分,放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可关火。 放入枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。
功效：利水消肿、健脾去湿。
枸杞+菊花，将枸杞、白菊花同时放入较大的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后饮用。
功效：菊花清肝明目，此款茶特别适合长期对电脑的工作一族，有明目功效。
枸杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢的功能，对于预防心血管疾病有很好的作用。大家都知道它是我们经常泡水的保养品。
