“戴罩生活”的这段时间很多人都发现了一个新问题就是戴口罩时会感觉到口罩臭臭的
那么，这究竟是自己有口气
还是口罩本身有问题...
口罩臭or口臭？
异味从哪里来
戴口罩后，我们闻到的气味主要有两个来源。一是口罩本身的气味；二是口腔呼出的气体。
口罩在加工生产过程中会产生一定的异味，但口罩出厂前必须通过“除味”。这道工序，消除异味的同时，达到无害、安全等标准才能出厂销售。若口罩气味较重，要考虑是否购买到了不合格产品。
如果佩戴正规厂家生产的合格口罩，能闻到明显的异味，则证明佩戴者确实有口腔异味的问题。因为口腔异味多源于口腔深处，不戴口罩的时候会随气息一起吐出去，通常自己很难闻到。
戴口罩后，佩戴者的口鼻之间形成了一个较封闭的空间，呼出的气体直接进入了鼻子，所以就闻到异味了。
产生口腔异味的原因
偶尔出现的口臭基本上是生理性口臭，往往和饮食及生活习惯有关。对于这种口臭，我们不必过于担心。如食物残渣留在口腔里，或吃了有异味的食物没有及时清洁口腔、抽烟酗酒等。
如果经常清理口腔还会有口臭出现，应该考虑病理性口臭的可能。病理性口臭大多由口腔疾病引起。虽然成因众多，但是目前一致认为舌苔和牙周病是口臭的主要原因。
舌背表面乳头形成凸起和凹陷，提供了细菌极佳的黏附生长空间，滞留于舌背的食物残屑、脱落细胞成为细菌代谢的底物，是口腔异味的最主要来源。
牙周病通常指牙结石及牙周袋内细菌引起的牙周炎。患病时，患者口腔内的细菌会产生大量的甲基硫醇导致口臭。其他口腔疾病，如未治疗的龋齿、口腔溃疡、肿瘤等也会产生口臭。
需要注意的是，除了口腔疾病，其他呼吸道、消化道、代谢异常疾病也会产生口臭。如鼻窦炎、扁桃体炎、肺部感染、返流性食管炎、急慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、糖尿病、肾衰竭、肝硬化等。尤其是感染了幽门螺杆菌的患者，有特殊口腔异味。
预防口臭的方式
口腔卫生是避免口臭最简单有效的方法。漱口可清除食物残渣和部分松动的软垢。
刷牙能清除口腔内食物碎渣、软垢和部分牙面上的菌斑，还可以减少各种口腔疾病的发生。牙间隙是牙菌斑形成的场所，该区域牙刷难以刷到，可用牙线来清洁。
通过改善饮食结构也可以有效改善口气。日常饮食应注意钙、磷、维生素及微量元素的摄入。多吃蔬果、适量饮茶，适当吃一些较粗糙和一定硬度的食品，戒烟酒。
此外，应养成定期进行健康检查的习惯。无论是口腔疾病还是其他疾病，早发现、早治疗都是最重要的原则。
判断口腔异味的方法1.呼吸判断法。可以用手掌掩住口鼻部，用嘴呼气，用鼻吸气，判断自己有无口臭。2.亲近人反馈法。根据亲人朋友或配偶的反馈意见来判断。3.专业医师直接鼻测法。由专业口臭鼻测医师来诊断，用0-5的记分标准来衡量口臭的程度。4.化学分析法。用气相色普/质谐技术监测细菌代谢产生的硫化物、尸胺等产生腐臭的化合物的浓度。
专家：刘建华（成都市妇女儿童中心医院ICU主管护师）
文：席念楚
编辑：黄攀连
校对：于潇枫
审核：叶冬
