白露时节
白露是“二十四节气”中的第十五个节气，秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
“白露”是反映自然界气温变化的重要节令。
白露节气基本结束了暑天的闷热，是秋季由热转凉的转折点。
白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点称为“秋燥”，白露的气候特点就是干燥。
很多人到了这个时候，都会出现怎么喝水都觉得口渴，眼睛容易干涩，皮肤开始蜕皮的现象。
如果确认不是血糖问题引起的，那么多半都是秋燥了。如何预防或者缓解秋燥呢？我们可以从饮食方面注意调理。
菜谱推荐
开心果土豆田园蔬菜沙拉
食材：2磅马铃薯、1杯冷冻青豆，须解冻、1个大胡萝卜，削皮，切丝、1杯新鲜玉米粒、1杯花椰菜，切成小块、1/4杯青葱，切片、1/2杯烤/盐美国开心果、3/4杯原味脱脂酸奶、3/4杯脱脂蛋黄酱、1汤匙莳萝叶、1/2汤匙黑胡椒粉
做法：把土豆放在沸水里煮15-20分钟，直到土豆变软，沥干水分后冷却，然后切成大约1/4英寸厚度的薄片。将土豆和青豆，胡萝卜，花椰菜，青葱以及开心果一起放在一个大碗里，把酸奶和蛋黄酱，莳萝叶，胡椒粉搅拌在一起后，浇在蔬菜上，搅拌均匀即可。
