日常生活中，在睡觉之前是身体最为放松的时候，但在经过一天的忙碌之后，不少人经常会拖着疲惫的身体进入到睡眠状态中，这样做很容易导致睡眠质量受到影响，所以不少人对于如何能够睡得安稳，更有质量，也是做了不少的努力。对于女性朋友而言，每天晚上想要睡一个美容觉，那么就需要在睡前做一些努力；有些女性朋友喜欢在睡前点上香薰来舒缓身心压力，这样的确是一个不错的选择。不过还有一个更加简单的方法，那就是女性朋友在每天睡觉前坚持一个动作，也能够收获到不少的好处。女性每晚睡前坚持做这个动作，3件好事会主动找上你，试一下吧！
■女人每天睡觉前坚持这个动作，这3件好事会找上你，不妨试一试！
日常生活中，女性朋友身体因为各种原因，体内会堆积大量的毒素；而在这种情况下，如果睡眠没有得到保障，那么就很容易会导致女性朋友身体的排毒器官—肝脏出现问题；女性体内堆积毒素以后，就会导致衰老的速度加快。所以说，女性睡觉如果能够坚持“两腿一分”，或许能够让身体收获不少好处。
●远离妇科疾病：
日常生活中，不清洁的夫妻生活，不好的清洁习惯等等都会影响到女性朋友的妇科健康；比如我们在平时睡觉时，如果你总是两腿并起来睡觉，那么在夜里睡觉时，私处的温度就会有所升高，这个时候就很容易会造成细菌的滋生和繁殖，这样就会大大增加患有妇科疾病的风险。
●提高睡眠质量：
日常生活中，睡眠好坏主要通过睡眠质量高低来进行判断；如果睡觉之前，你能够坚持两腿分开睡觉，那么这样就会让你的身体处于比较放松的状态，这个时候身体内的热气就可以更好的散发出来，同时还能够帮助你调节呼吸，促进体内的血液循环；这样的状态下，人的整个睡眠质量也会得到一定的改善。
●调节内分泌：
日常生活中，女性朋友经常会出现内分泌紊乱的情况，如果内分泌出现了问题，那么女性朋友就很容易会出现长痘痘、长斑等情况；最为明显的就是女性朋友的身体免疫力会有所下降。所以这个时候，如果你能够坚持睡觉前两腿分开，那么私处就能够得到很好的保护；并且这样做还能够促进女性朋友体内雌性激素的分泌，不仅能够调节内分泌，同时还能够帮助女性朋友提高身体的免疫力。
TIPS：
日常生活中，在夜里睡觉除了坚持两腿一分，还可以在睡觉前轻轻的敲大腿内侧的地方；女性朋友身体的肝经主要是在双大腿的内侧。如果白天久坐的话，那么这个地方就很容易会出现堵塞。每天夜里睡觉之前，如果你能够用手轻轻敲一敲这个地方，那么就能够在一定程度上疏通腿部的经络，同时还能够促进体内的血液循环和新陈代谢。
结语：日常生活中，女性朋友若是能够在睡觉时，坚持两腿一分这个动作，那么对身体的血液循环、心脑血管都是有着不错的促进作用。夜里睡觉时，身体的血液循环本身就会变得较为缓慢。这个时候如果能够坚持双腿分开睡，那么就能够在一定程度上保证体内的血液流动畅通，对于身体排毒也十分有利。
