春天了，女性不想大肚子鼓鼓，3种野菜，刮油清脂，吃出好身材！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
荠菜
荠菜在我们的生活中是比较常见的一种野菜，荠菜的营养价值比较的丰富。受到很多人的追捧。很多人都喜欢食用荠菜，因为其独特的味道以及口感，具有和脾、利水、止血、明目的功效，所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，能识别并消除体内的自由基，氧化衰老，有美容养颜的作用。
水芹菜
北方许多人都不知道还有水芹菜这种蔬菜，这是因为水芹菜都是在南方种植的，所以北方人接触的相对比较少。长得与旱芹菜十分相似。但是水芹菜的茎大多是白色状的，并且水芹菜长得比较秀气，没有旱芹菜那么重的味道，并且口感比旱芹菜更嫩一些，于是便受了许多人的喜爱。纤维感比较重，可以减脂瘦身。
益母草
益母草可以说是女性的圣品，可以调经活血，对子宫也很有好处。而且益母草能调经化瘀，使体内的废物尽快的排出来，所以没有了“废物”的身体，脸色自然就十分红润，而且含有多种微量元素，具有防衰老功能，还有滋补气血的作用，另外还有抗氧化提高免疫力有好处，
你记住了吗？
