春季常吃此水果，赶跑大肚腩，皮肤更水嫩，女性不愿早衰可试试！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
圣女果凭借着晶莹剔透、小巧可爱的外形，鲜美多汁、酸甜交错的口感。成为了深受广大女生喜爱的一种水果。
圣女果中不得含有丰富维生素c，它含有一定数量的维生素b和维生素a等多种对人体有益的营养成分，能增强人体抗病能力，也能促进人体代谢，对维持人体健康有极大好处。还可以提高人体抵抗力，对于女人来说比较好的作用，就是可以延缓衰老。含有的番茄素不仅可以防晒，还具有可防癌、抗癌的作用，特别对于前列腺癌，不仅可以预防还可以治疗，含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。如果想减肥的人晚餐中可适当吃些小柿子，因为小柿子对减肥很有帮助的。吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。
圣女果什么时候吃最好？
圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃有助于消化，防止脂肪堆积。春季常吃此水果，赶跑大肚腩，皮肤更水嫩，女性不愿早衰可试试！
你记住了吗？
