女人，要让自己漂漂亮亮的，不为取悦别人，只会遇见更好的自己。女人，要懂得放松自己，累了就好好休息，闷了就出去走走。平时多买几件时髦的衣服，让自己看起来时尚，跟得上潮流。不过，最重要的是要注意饮食，多吃些对自己身体好的食物，多多保养自己。平时，有空的时候多做些既美味可口，又补血养颜的食物，好好犒劳自己。
做点南瓜小米粥。南瓜是一种家常菜，它含有大量的胡萝卜素、维生素，以及人体必需的氨基酸，钙、铁、锌、磷、钴等元素，这些元素对补血养颜非常有帮助。钴可以帮助血液中的红血球功能更强；锌对成熟红血球影响巨大；铁是制造血红蛋白最基本的微量元素。这些元素都是补血的营养素。
女人要好好珍惜自己，平常多做这些食物吃，补血养颜、面色红润！
家常小米南瓜粥的制作非常简单：
根据个人食量准备适量的小米、南瓜、冰糖
制作步骤：
第一步：将南瓜在清水中洗干净，去皮去籽，然后切成丁块备用；
第二步：将小米用清水浸泡20分钟；
第三步：在锅中放入适量清水，加入切好的南瓜丁和浸泡好的小米，大火烧开，将大火转成小火，煮40分钟左右。期间，可把锅盖留出一条小缝，防止粥液溢出；
第四步：加入冰糖，待糖完全融化后即可出锅。
多吃点紫薯银耳汤。紫薯又称黑薯，与红薯相比，它的营养价值更高，特别是紫薯中硒和锌的含量比红薯高3-8倍，具有非常好的抗疲劳、补气血、抗衰老的作用。用紫薯和银耳一起煲汤，对女人补血养颜是个非常不错的选择。
紫薯银耳汤的制作如下：
准备紫薯1个、适量的银耳和冰糖
第一步：将银耳用水浸泡30分钟左右，变软后撕成小片；紫薯洗净去皮切成丁；
第二步：将银耳和适量清水一起下锅，用大火煮开后再用小火炖煮30分钟；
第三步：放入紫薯和冰糖，继续小火煮30分钟，至紫薯烂熟，汤汁粘稠即可。
女人补血养颜，常用红糖姜枣泡水喝。夏天虽然天气炎热，但女人的身体未必是暖的。夏季是体质偏寒，气血不足的女人调理的好季节，特别是有宫寒的女人更应该在夏季进行调理。红糖和红枣都是补血的佳品，而生姜可以升阳，驱寒暖胃，提高免疫力，温暖子宫。红糖姜枣水不仅可以促进血液循环，畅通经血，还可以改善面部气色，使面色红润。
除了用红糖、姜和红枣直接泡水，推荐一种效果非常好的做法，将姜、枣打碎，做成果酱的样子，再加入适量的红糖和的水进行拌匀，每次冲泡的时候，直接用温开水冲服。
注：图片来自网络
