聪明女性都爱吃的几种食物，美容养颜，排毒护肤，延缓身体衰老
蒲菜
蒲菜味甘性凉，具有清热凉血和排毒护肤等多种功效，对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素，这种物质呆以促进人类肠道蠕动，能加快肠胃对食物的消化与吸收，同时它也能在肠道中吸收水分，软化大便，加快大便排出体外，从而调理身体，排毒护肤。
茼蒿，在古代可是很珍贵的一道美食，还被称为皇帝菜呢。茼蒿和大蒜一起简单拌一拌就特别的美味，经常出现在大家的餐桌，茼蒿可以滋阴润肺，去除肺燥肺热，促进血液和水分新陈代谢，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
紫甘蓝，外表的颜色也是十分的惊艳，吃起来也是很脆嫩呢，常被做成凉菜食用。紫甘蓝不仅口感好，营养也很丰富，自身含有丰富的花青素，对皮肤特别好，能够滋养肌肤，起到抗氧化的效果。
贡菜也叫响菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜，它外表色泽碧绿,，口感爽脆，炒着吃，凉拌着吃，都是非常的美味的，贡菜属于低热量，低脂肪的，对养颜嫩肤，刮油瘦身有极大的作用。
