原标题：南瓜配一物真是绝了，上润肺、中养胃、下补肾，软糯香甜还好吃
闷热的夏天马上要结束了，凉爽的秋天即将到来，正所谓是“秋瓜坏肚”，不建议大家在秋天吃瓜，很多瓜都是属于良性的，但南瓜不在此列。中医理论认为，南瓜性温味甘，主要进入脾、胃二经，有着治咳止喘、润肺益气、通便利尿的功效，是夏末初秋非常适合去吃的养生佳肴。
而且它对于我们的肠胃也是非常有帮助的，有助于帮助人体很好的修复胃黏膜，预防胃溃疡。那么如何食用才更有助于我们的身体健康的。今天给大家介绍的食物，有助于上润肺、中养胃、下补肾的功效。因为暑热刚过，脾胃难免受损，此时去吃山药就能补虚，增强我们的抗病能力，而南瓜搭配山药可以说把全身上下都补了。
01.南瓜炒怀山药
食材：新鲜的淮山药200g，南瓜100g，适量的食盐，少量的葱花。
将南瓜和淮山药分别洗净，去皮切片；然后锅中放油烧热，先放入南瓜去翻炒，南瓜炒熟之后，再倒入淮山药片，翻炒至熟；最后加盐调味，撒上葱花炒匀就可以吃了。这样做能够帮助我们很好的滋养脾胃、滋阴补虚、滋肾益肺。
02.南瓜山药蛊
食材：1个南瓜，30g的淮山药（也可以根据南瓜容量大小来调整山药用量）。
我们可以试着把山药煮熟碾成糊状，南瓜切掉顶端，放在碗中；然后把淮山药糊放入南瓜中，隔水去蒸30分钟，最后根据自己的口味来调味，加糖或者盐都是可以的。这道菜能够帮助人体很好的补肾涩精、生津益肺、补脾养胃的功效，而且吃起来口感细软、清淡，牙口不好的老年人也可以食用。
（z）#南瓜#山药#淮山药收藏
02.南瓜山药蛊
食材：1个南瓜，30g的淮山药（也可以根据南瓜容量大小来调整山药用量）。
我们可以试着把山药煮熟碾成糊状，南瓜切掉顶端，放在碗中；然后把淮山药糊放入南瓜中，隔水去蒸30分钟，最后根据自己的口味来调味，加糖或者盐都是可以的。这道菜能够帮助人体很好的补肾涩精、生津益肺、补脾养胃的功效，而且吃起来口感细软、清淡，牙口不好的老年人也可以食用。
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