随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强。与其生病了去医院，远不如预防疾病的到来。既能避免身体上的痛苦，也能减少很多不必要的经济损失。而食用一些抗癌食物，就是最简便最经济实惠的抗癌方法，不光能品尝美味，还能远离癌症。
食物一：南瓜子
以前不是太喜欢吃的，但是现在到是挺喜欢吃南瓜子的，过年过节的时候吃的最多了，这种南瓜子也是蛮有营养的，其中包括大量的维生素和果胶。经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。另外，南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌作用呢。
食物二：猕猴桃
不知道大家喜欢吃还是不喜欢吃的，但是多少可以多吃着点，可以补充很多的水分，还可以吸收到糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质，而其中的维生素就可以保护我们的血管，同时也可以减少体内那些细菌毒素呢，所以啊，应该多吃着点才是。
食物三：苦瓜
蛮不错的一种蔬菜，这苦瓜炒鸡蛋吃还是挺好吃的，且苦瓜里面有丰富的维生素C和蛋白质等这些抗氧化物质，它们可以增强我们的抵抗力，将体内那些细菌毒素排除出去的，从而起到了抗癌防癌的作用。
食物四：胡萝卜
我想大家可以适当的吃着点，虽然说很多人不想吃，但是对身体还是蛮好的，其含有丰富的叶酸，维生素，膳食纤维素，胡萝卜素等，都是一些抗氧化物质，可以抗癌防癌的好食物，可以帮我们间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。
饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。
