孩子的身体健康和安全是父母们最关心的问题，在日常生活中，吃饭和睡觉是影响孩子健康的两大关键点。如果你的宝宝睡不好，会影响身体其他主要器官，新陈代谢也会随之紊乱，甚至会影响大脑的发育。如果孩子吃得不好，他们的身体会因为缺乏营养而停止发育。
父母对于孩子的衣食住行都十分上心，会尽最大努力地补充营养，让孩子健康成长。然而，一个不注意营养过剩会适得其反，伤害孩子的脾胃，不利于身体的发育，更是对孩子的身体健康存在一定的危害，首先会特别容易生病。
5岁的洋洋是一个非常淘气的孩子，他吃饭的时候会在家里跑来跑去，而且对食物也特别挑剔，他不喜欢蔬菜，主食吃得也少，这让疼爱他的妈妈操碎了心。担心孩子吃不好影响身体发育，妈妈对于洋洋的饭菜都是精心准备，唯恐细节上影响孩子食欲。红烧鸡腿、红烧猪蹄、炸鸡翅、油炸食品等都是洋洋特别喜欢吃的，妈妈基本上每顿都准备。妈妈还给洋洋准备了很多零食，只要洋洋强壮并且喜欢吃，她就会买。
前几天，不知道发生了什么事，洋洋胃口变得很差。不管妈妈怎么哄，他都没吃多少，连他最喜欢的肉都没碰，这让妈妈很担心。半夜，洋洋发烧呕吐，一家人吓坏了，赶紧带着孩子去医院。给孩子检查后，医生告诉妈妈，孩子发烧是因为平时不注意饮食，食物堆积，脾胃虚弱。洋洋妈妈这才意识到，每天给孩子喂大鱼大肉对他的健康没有好处，反而将孩子们被迫吃“脾虚”。
现实中许多父母都会犯类似的错误。他们唯恐在细节上影响孩子的健康，关心孩子吃得多少，给孩子补充过多营养，忽视了真正营养的食物是荤素搭配，长时间不健康的饮食习惯，造成消化不良，损害脾胃。
不要打着“为孩子好”的旗号，做三种行为，虽说好心，却是害娃？
1、强迫孩子吃东西
许多父母担心孩子会饿，吃不好，所以他们会追赶孩子，强迫他们吃。事实上，孩子的胃口不大，吃一点就会饱。可父母总认为孩子多吃，才会长得更快更壮。
其实孩子还小，他们的脾胃不好，吃得太多会使他们的脾胃越来越虚弱，导致食物堆积。
2、大鱼大肉
一些家长认为孩子只有多吃肉才能快速成长。肉味相比其他蔬菜更美味，孩子自然会吃得多一点，当父母看到孩子爱吃，并且对他们的健康有好处时，几乎每顿饭都会为孩子准备很多肉，但是很少准备蔬菜，荤素搭配不均衡。事实上对孩子的消化不利，而且脾胃会变弱。
3、让孩子们睡觉前吃点东西
父母担心孩子在半夜会饿，所以会在睡觉前准备食物给孩子吃，其实这是一种错误的饮食行为。父母会为孩子养成不良的饮食习惯，以至于他们在晚餐时吃得不好。
睡觉前吃东西，其实会增加脾胃的负担，当你熟睡时，你的脾胃在工作，超负荷的工作量会造成很大的伤害，长此下去会造成食物堆积，消化不良，影响孩子正常的发育。
如果孩子们想要有一个强壮的身体，他们必须保持良好的饮食习惯。吃得不好、挑食和偏食都是不好的行为，父母不应该溺爱他们的孩子，骄纵孩子让其胡闹。应该正确引导他们，纠正他们的错误行为，这样孩子才能健康成长。
【今日话题】如果孩子吃得不好，你如何纠正他们的饮食习惯？
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