女性常食红枣气血好，但切忌不可与此物同食，偏偏有很多人犯错误！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
大家好，我是营养师珍珍，很高兴友友们阅读我的文章。从营养学角度看，没有不好的食物，只有不好的搭配，搭配相忌不仅会破坏营养价值，影响吸收，还会危害身体健康，严重还会引发中毒或导致疾病。
红枣是大众滋补佳品，具有补虚益气、养血安神的作用，对于女性心神不宁、烦躁紧张、失眠等情况，有很好的保健作用。
红栆含有大量的维生素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高女性人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣含有大量的维生素C，可有效预防黑色素在体内慢性沉淀，减少色素老年斑生成。
红枣不适宜和黄瓜或萝卜一起食用，因为红萝卜内的维生素C酵酶和黄瓜内的维生素C分解酶都会破坏红枣中的维生素C，同吃起不到增加营养的作用。
