立冬后，咳嗽痰多总不见好，此果每天吃两个，润肺止咳，早食早好！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
莲雾营养丰富，含有人体所需的蛋白质、钠、钾、锌和多种维生素等营养物质。能够辅助治疗肺热咳嗽、痔疮便血等病症。
民间有“吃雾清肺火之说”，人们把它视为润肺止咳的佳果，习惯用它煮冰糖治疗干咳无痰或痰多难咯出。
特别注意的是吃莲雾时千万不要剖半，要整颗吃，从尖端咬起越吃越甜。莲雾底部比较容易藏脏东西，吃之前略泡些盐水再吃更好。
