中医讲，养肝即续命。肝脏是身体的重要组成部分，肝脏的健康与否跟寿命长短息息相关，过了40岁以后，不论男女都应该意识到养肝的重要性。
今年90岁的汤钊猷老先生，一生专注肝病研究长达60年，可谓肝脏方面的权威，而他坦言，很多肝病往往都是因为一些不良习惯导致的，这三种常见的行为最伤肝。
1、饮酒
小酌怡情，大饮伤身。饮酒在日常生活中是很常见的一种现象，适量饮酒对身体有益，能够熟络血脉，促进血液循环，但是过度饮酒会对身体造成很大的损伤，尤其是肝肾健康。肝脏作为身体代谢的一个核心器官，长期受到酒精的刺激，肝功能就会下降，代谢功能也会降低，甚至会诱发脂肪肝等疾病。
2、熬夜
熬夜是现代人的通病，尤其是年轻人特别喜欢熬夜，经常深夜12点还不睡，有些干脆习惯性凌晨2点以后入睡，久而久之，就会对身体造成很大的损伤。夜晚是身体休息的最佳时期，身体内部的各个器官都会进行短暂的自我修养，而肝脏的自我修复时间在凌晨1-3点，如果这时候还不睡觉，就会影响肝脏的修复功能，肝功能超负荷运转，身体就会出现大问题。同时，熬夜还会加速衰老，破坏皮肤质量。
3、生气
古人云，气大伤身。生气本身也是一种不好的状态，很多人日常生活中由于工作或者生活的压力，动不动就会生气、愤怒，其实这也是对身体的一种损伤，调查显示，因为生气、愤怒可能引发的各类疾病多达数十种，可谓真正的气出病来无人替。经常生气的人，很容易导致肝气淤堵，影响肝脏的疏泄功能。
肝不好，身体状况都会很差，虽然身体不会出现疼痛感，但是症状很明显，精神面貌也会很差，一定要及时自查，趁早调养肝脏。
