良好的睡眠对人体的健康有着至关重要的影响。睡眠不仅可以使身体充分休息，还可以调节身体的代谢，保证身体内的激素、神经调节处于稳定状态。因此，每天保证八个小时左右的睡眠对健康尤为重要。不过，很多人习惯了熬夜，很难保证睡眠是充足的，这些不良习惯会对健康造成非常不良的影响。但有的人每天按时睡觉，到了半夜就自然醒然后再也睡不着了，由此导致了失眠。为什么会出现半夜自然醒，然后陷入失眠的循环中呢？可能跟这3种疾病有关系，及早发现可以呵护健康。
1.神经功能衰退
神经是全身信息传递的重要通道，如果它发生了病变，大脑发出的指令就不能很好地传递至全身各处，并且由此导致了神经的衰老，诱发一系列疾病，包括内分泌调节的混乱。在这个过程中，如果神经没有器质性病变，而表现出功能性的退变，则可能会使得内分泌失调、激素的波动或分泌不平衡，也可以引发身体的代谢混乱，最终使得夜间的睡眠受到影响。所以，长时间的睡眠不好应该考虑是否跟神经的功能衰退有关联。
2.抑郁症状
作为精神类疾病的典型代表，这种疾病受到多方面因素的影响，其中就包括个人情绪、心理因素的干扰，如果一个人经常处于情绪压抑，或者说内心的情感得不到释放的状态，那么这个人就很容易出现失眠，并且随着时间的推移抑郁的症状会不断加重，以至于会影响晚上的睡眠质量。通常来说，这类人会因为精神方面的因素半夜醒来，然后陷入自我精神的折磨中，由此给身心健康带来非常严重的负面影响。
3.呼吸暂停
所谓的呼吸暂停，其实就是呼吸道梗阻了，在睡眠的时候，大脑需要消耗大量的氧气，所以必须要有源源不断的氧气去供应。但是，对于肥胖或者呼吸道梗阻的患者则会表现出呼吸不畅通，甚至在睡眠过程中出现憋气的症状，这类患者会半夜睡觉因为缺氧而自然醒。所以，对于不规则的打鼾或者憋气症状，也应该引起重视。
【本文由“千金芳”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载】
