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我家两天吃一次得几道菜,消炎杀菌百吃不厌,几分钟就学会

2020-09-01新闻12

我家两天吃一次得几道菜,消炎杀菌百吃不厌,几分钟就学会

茄丁酿豆腐

食材:长茄 、老豆腐 、青豆、葱姜蒜 、生抽、 蚝油、白糖、胡椒粉、盐

做法:

1.茄子切丁,用少许盐腌10分钟,出水后稍挤出水后,用油煎成金黄色盛出。

2.豆腐切丁,用中火煎定型并成金黄色盛出。

3.青豆加少许盐煮熟捞出。

4.净锅入油,下葱姜蒜爆香,下入所有调味料,烧开下入豆腐、青豆、茄子快速翻炒至汁都挂在食材上即可

蘑菇肉片

用 料:

精瘦肉100克,鸡腿菇400克,青红椒各1个,葱,姜,盐,油,糖,醋,十三香作料

做 法:

1、瘦肉放冰箱冻两小时,取出切丝。

2、青红椒切丝,葱姜切丝。

3、锅里放入油30克烧热,放入肉丝翻炒几下,加入葱姜、鸡腿菇继续翻炒。

4、再加入醋、十三香作料、少许糖,再翻炒几下即可出锅。

酸汤小酥肉

食材:小酥肉一小盘;西红柿3个;黑木耳几朵;小白菜几棵;葱适量;姜3小片;盐适量;胡椒粉适量;香油几滴;香醋少许

做法

1.准备原材料:现炸小酥肉一小盘

2.干黑木耳泡发后,撕成小块。西红柿去皮切成小块。葱姜切片备用。

3.炒锅倒入少许油,爆香葱姜后,入西红柿翻炒。

4.几分钟后,西红柿变软,溢出浓汁。

5.加入适量开水,同时加入小酥肉和黑木耳。

6.大火烧开后,转小火焖10分钟。开锅调入适量盐,白糖和胡椒粉。根据自己的喜好倒少许的香醋。

7.最后加入小白菜煮一分钟,热气腾腾的酸汤小酥肉出锅了,洒少许香葱,滴几滴香油。

#食疗食补

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