【??为什么不要暴饮暴食？】
日常吃的很清淡克制，到了周末就大吃大喝，吃到扶墙走。这样好吗？
当然是不好！日常一日三餐，定时定点，我们的肠胃已经养成了规律。如果忽然改变饮食习惯，吃太多食物，或者喝太多饮料，容易引起肠胃功能失调！
1、吃太油腻，肠胃不能及时消化。可能会引发急性肠胃炎，出现腹胀、腹痛、恶心的情况。
2、暴饮暴食造成胃压力增大，可能会引起急性的胃扩张。
3、暴饮暴食后需要大量消化液来进行消化，会加重胰腺负担，会增加急性胰腺炎和胆囊炎的风险。
偶尔一顿大餐是可以，但也别吃到撑。如果再减脂期间，可以试着把爱吃的东西安排到日常饮食中来，而不是日常清淡，周末暴饮暴食。??
