每一个人的体内都存在湿气，只是轻重的程度不一样。现代人因为不良的生活习惯以及潮湿的环境都加重了体内湿气的程度，尤其是最近全国各地降雨量增加，多地发生了洪水，那么防止湿气就更加重要了。
那么有没有什么水果能够帮助去除湿气呢？能吃还健康。接下来一起来了解一下吧。
湿气重对身体有什么危害呢？
一、关节疾病：湿气进入关节，在遇到寒气，就会形成寒湿，引发关节炎，是导致关节发生疼痛的重要原因，比如：风湿性关节炎、腰背疼痛、足跟痛等。
二、妇科疾病：1、体内的湿气过重会导致女性脾气下降，出现白带增多，甚至出现白带有异味，感染妇科炎症。
2、长期居住湿气比较重的地方或者经常在潮湿的环境工作，女性的身体抵抗力会降低，主要表现为在经期前后的时间会比较容易疲倦。
3、阴道炎除了感染之外，还和湿气有关。身体性质属于湿热并且比较喜欢吃辣的女性，容易造成体内火大湿气重，从而导致阴道炎的发作和反复发作。
三、身体肥胖浮肿：身体内部过多的湿气，影响了脂肪的消耗，从而出现了肥胖；而过多的湿气滞留在体内，导致体内的水分不能很好地排出，出现了浮肿。因此湿气重的人很容易出现水肿型肥胖。
四、影响排泄：湿气过重，会导致大便次数增多，并且还有一种排泄不干净的感觉。
能吃还能让湿气“乖乖跑出来”的水果
一、枇杷
枇杷是一种水果，还是一种中药材。枇杷中含有丰富的维生素、大量的果糖、葡萄糖等物质，有着润肺止咳，祛湿的功效。吃枇杷的时候要将外皮去掉，除了可以直接吃以外，还可以做成罐头或者泡酒都不错。
二、苹果
苹果是生活中最为常见并且四季都有的水果。苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，大家平时可以多吃一点苹果，能够帮助我们改善因为脾胃虚弱造成的湿气过重的情况。另外苹果中还含有大量的膳食纤维，能够帮助排除身体中的垃圾和毒素。
三、柚子
柚子中含有大量的维生素和挥发油，能够增强人体的免疫力并且还能加速湿气的排出，减少毒素的堆积。女性可以多吃一些，不仅能够加速湿气排出，还能有着减肥瘦身的功效。
四、石榴
石榴中含有大量的维生素C，多吃不仅能够帮助起到美白延缓衰老的效果，还能够促使体内湿气的排出。并且石榴中含有大量抗氧化物质，能够减缓器官衰老并且还能够加快人体的新陈代谢，身体内部的毒素也能加速排出。平时多吃石榴能够起到通便，祛湿排毒，美容养颜，延缓衰老的功效。
俗话说：民以食为天。吃，是人生的头等大事，吃出美丽吃出健康，一直是人类的追求。在体内湿气过重，为了不让疾病和疼痛找上门，多吃祛湿的水果：苹果、柚子、石榴、枇杷等，不仅能够满足自己的口腹之欲，还能祛湿减肥、美容养颜，何乐而不为呢？
