经常吃这种绿色的蔬菜，还能够起到防止抽筋和失眠的作用！
当我们缺钙的时候会出现什么情况呢？容易抽筋、牙齿不好以及失眠等等。在遇到这种情况的时候，你会尝试利用什么方式来补钙呢？是钙片、牛奶又或者是骨头汤？不过，其实我们生活中的一些绿色蔬菜也是能够补钙的，现在就让我们来看看吧。
芥菜就是其中一种能够补钙的蔬菜，它是我国非常有名的特产蔬菜，别的国家几乎看不到它的身影。
芥菜里面含有非常丰富的维生素A、B族维生素，而更重要的是，它含有钙质，是排名第五的补钙食品，也是唯一一种上榜的蔬菜。
芥菜味辛、温，无毒，其中含有大量的抗坏血酸，具有提神醒脑的功效，同时还能够解毒消肿，帮助伤口愈合。
在腌制过后，芥菜会产生一种独有的味道，吃了能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。
此外，芥菜还具有润肠通便、明目利膈的功效，对于便秘、眼科患者来说，都是食疗的最佳选择。
虽然芥菜是好，但是我们也不能够生吃，一定要把它做成菜，又或者是将其熬成汤。不过芥菜性属偏热，患有痔疮、便血的人要谨慎食用。
没想到芥菜原来还有着补钙的效果，同时对于失眠也有一定的帮助。所以，我们平时如果遇到这种问题的话，那就不妨吃一下芥菜吧。
