提到鞠婧祎，很多人第一时间想到的就是网友对于她的那个非常高的评价“三千年美女”，不过说实话，鞠婧祎的颜值的确非常高，说是“三千年美女”一点也不为过，甚至说是“美若仙子”恐怕也不会有太大的争议吧？
前段时间，鞠婧祎主演的电视剧《漂亮书生》定档热播，相信有很多小伙伴都看了吧，虽然有一部分网友吐槽剧情，但没有一个人吐槽鞠婧祎的演技的，很多网友甚至表示这部剧完全是靠着鞠婧祎的，当然这也从侧面说明了鞠婧祎的颜值真的非常出众。
鞠婧祎现在在娱乐圈中人气非常的高，前不久公布的福布斯中国名人榜中，鞠婧祎位列第84位，这对于刚出道没几年的演员来说，还是非常不错的成绩的，当然鞠婧祎能大火，不单单靠的是她的高颜值，而且还靠的是她近乎“完美”的身材，身材纤细、匀称、肌肤是让人羡慕的“牛奶肌”，体重也只有76斤，这在娱乐圈中的确算的上是非常好的身材了吧？
不过相比于现在鞠婧祎的颜值和身材，其实与她出道之前的差距还是非常大的，有网友就曾爆料过鞠婧祎曾在参加《向上吧少年》时候的海选照片，当时的她看起来还有一点婴儿肥，皮肤也没有现在那么白嫩，如果不说这是鞠婧祎的话，恐怕很多网友都认不出来。
那么鞠婧祎是如何做到这么大的改变的呢？其实很简单，那就是减肥，至于鞠婧祎能从“微胖”瘦到现在76斤所用到的减肥方法，小编也帮助大家整理了出来，其实只有一个方法，那就是控制饮食，具体的内容，已经罗列了出来，一起来看看吧！
1、每天吃大量的蔬菜，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，热量低，饱腹感好，多吃也不用担心发胖，是非常有利于减肥的食物。
2、主食只吃粗粮。粗粮比米面的热量要低得多，而且饱腹效果也更好，多吃粗粮不仅可以减肥，还可以促进肠胃蠕动、搜刮肠壁油脂，促进排毒。
3、有选择“忌食”。鞠婧祎虽然在参加节目时大家看到她一样吃油腻、辛辣、面食，但其实私下里是有自己的忌食清单的，生活中这些油腻的、高糖的、高盐的食物更是不会吃，即使偶尔吃了的话也会当天通过运动来消耗掉。
