此物是“菜中皇后”，每天几口，腰不酸，血管不堵塞，皮肤更细腻！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
洋葱又叫做葱头，是一种生活中很常见的蔬菜，富含多种营养物质，有“菜中皇后”的美誉，对身体有很好的保健作用，常吃洋葱可以杀菌消炎，预防肠胃道传染病。
洋葱中含有的环蒜氨酸是降血脂的有效成分，每天几口，可以清除血管堆积毒素和垃圾，净化血液，增加血管壁弹性，血管不堵塞，预防血栓的形成。
洋葱有非常好的提神作用，可以促进新陈代谢，增加体力，消除疲劳，腰不酸，每天充满活力，还可以美容养颜，抵抗衰老，皮肤变得更细腻，洋葱可以搭配多种食物一起吃，比如鸡蛋，肉类都可以。
你喜欢吃洋葱吗？
