在我们身边，患癌的人越来越多，癌症之所以难治疗，主要是当癌症被发现的时候，很多都已经处于晚期，那么为了防止它的到来，我们大家也要做好提前预防准备才是，平时在饮食上常吃一些可以清理体内垃圾的好食物。
食物一：大枣
我想没有一个人不爱吃的，平时生吃可以，也可以泡水喝的，其大枣富含的环磷腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。大枣含有三萜类化合物及环磷腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
食物二：白地瓜
我觉得现在有很多人都比较喜欢吃呢，要知道白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮等，这些抗氧化物质都可以起到抑制癌细胞的好作用呢。
食物三：红薯叶
大家都很喜欢吃红薯，其实红薯叶含有大量抗氧化剂，可提高人体免疫力。经常吃红薯叶可以提高身体对疾病的抵抗力。此外，红薯叶中含有大量的多酚类物质，可以有效的阻止癌细胞的侵袭，抵抗癌细胞的扩散。
食物四：胡萝卜
生活中很多人都喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜不仅味道美味，而且还具有一定的防癌效果，这是因为胡萝卜富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。所以大家日常不妨可以多吃。
中国人的菜以煎、炒、炸等高温烹调方式，但我们不知道，这种做法很容易产生大量油烟，其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，以及类似于PM2.5的可吸入颗粒物，不但影响皮肤，还会导致肺癌的可能。大油炒菜的时候一定要记得开窗、开排气扇，尽量使用无油烟的绿色环保饮食方法。
