我减肥半个月，每天跳操，为什么一斤都没瘦？ 半个月一斤也没瘦

减肥半个月 一斤也没有瘦 这是 为什么呀 那只是因为你没找到适合你的方法。不要急，减肥是需要耐心的，多尝试几种方法。找到后再坚持，只是千万不要吃减肥药，对人体伤害很大。既节食，又运动，为什么半个月下来还是一斤没瘦？ 我现在跟你是一样的，keep运动一个月了，每天吃的也少，晚饭基本都不吃，一斤都没瘦，我都快哭了。我是身高162，体重55减肥半个月了，一斤没瘦 健康指导：这种情况有可能是你的减肥方法不恰当导致的健康有效的减肥方式需要通过饮食控制配合有氧运动来达到目的，最好每天坚持进行半个小时以上的慢跑运动。减肥半个月了，一斤没瘦怎么办？ 你好，建议把晚饭提前，5点半前就吃完，5点半后什么都别吃，饭后不要马上就做减肥操，休息一个多小时后再做。还有饭后不要马上就坐下来，最好能散步半小时。为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了 人体其实是一个非百常神奇的调度系统，它会自觉调配自身资源，出现这样不减反而增重的情况：不外呼以下几种情况：第一是你本身度体重不是肥胖而你自己觉得胖，一味追求骨感是不可取的，除非你想成下一个鲁豫；第二是你属那种不怎么爱锻炼的虚胖体质，感觉肉嘟嘟的而想减肥，经过运动减肥后，一部分脂肪燃烧了，但是肌肉专结实了而增加了体重，这就要恭喜你减肥对路属了，需继续坚持这漫漫的减肥之路！采纳后另外告诉你一个轻松的绝不反弹减肥方法。

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