昨天做keep做简易波比跳，有一下力没用对，塌腰了 病情分析，根据你的描述考虑可能是由于腰部用力不当引起的肌肉拉伤这种情况，一般通过合理休息，避免弯腰及负重活动可以缓解。另外按摩等理疗等方法可以促进恢复可以试试。
脂肪杀手“波比跳”，每天坚持50个，一个月后会发生什么？每天坚持50个波比跳，一个月后肯定会给你的身体带来以下的效果：带来减肥的效果，体脂率明显下降；。
50个波比跳大概等于跑多长距离？ 这个问题问得过于小白，虽然我也是小白。在不考虑强度的前提下，将波比跳多少个换算成跑几公里或者跑几小…
