昨天做keep做简易波比跳，有一下力没用对，塌腰了 做波比运动腰有声音

昨天做keep做简易波比跳，有一下力没用对，塌腰了 病情分析，根据你的描述考虑可能是由于腰部用力不当引起的肌肉拉伤这种情况，一般通过合理休息，避免弯腰及负重活动可以缓解。另外按摩等理疗等方法可以促进恢复可以试试。脂肪杀手“波比跳”，每天坚持...