红砂手的采气功 介绍本功法能充盈内气e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333361303066，强身健体。初级功以内气贯掌为主，可使两手劳宫穴迅速产生气感。练红砂手功时，手指外观可内红变紫、变黑、形状变粗，时而坚硬异常，时而温柔如绵。两掌相对时，可感觉到一定的吸力或斥力。为进一步增强内气，可在上述基础上，练采气功。功法操作1、预备式：直立，两脚分开同肩宽，趾抓地，含胸收腹，全身放松。两眼微闭，留一线之光，注视鼻尖，舌抵上腭；排除杂念．集中思想，用鼻自然呼吸。2、采气：两掌相对垂直．置于胸前33cm左右处，左掌垂直向上，右掌与地面平行，掌心向下。右手中指正对左手劳宫穴，然后开始，用左手从太阳、月亮、森林、蓝天等预定的周围目标采气。吸气时，意想周围纯洁之气徐徐采入劳宫．同时设想劳宫是一片大海，而每个手指则如条条江河，滔滔东流，汇入大海。呼气时，放松意念，暂停采气，采气9次，稍息片刻。更换两掌位置，左掌平放，右掌垂直(姿势同上)．做右手采气9次(方法同上)，这样为1遍，每次可练4—6遍。3、收功：身体姿势不变，收回视线，闭眼。两手搓热，轻轻按在于双眼上，默数心跳81次．然后放松意念，缓缓收功。效应：练采气功，。
少林红砂手的练法 少林红砂手是少林派硬气功的一种，习者既可以静强身健体，更能增强技击能力。具体练法： 1、两脚分开与肩同宽，平心静气，松静自然。两臂自然下垂，全身放松，自然呼吸两。
气功红砂掌练法 推荐搜索：杨永朱砂掌，系统完整，法简效宏 源出太极。太极讲究用意不用力。你的每次一推掌能感受的力量的阻值才能达到实战的效果，一掌打死一头牛的人真的有。。
