长拳的呼吸要求\ 长拳在由高2113势动作进人低姿动作5261时，应该4102用“沉”法。1653长拳的呼吸要求“气专宜沉”。如果不属善于掌握和运用“气宜沉”的腹式呼吸方法，就容易造成供氧不足，而出现呼吸短促、头晕恶心、动作紊乱，运动的稳定性也会遭到破坏。所以，长拳运动时必须运用腹式呼吸法，这样有助于运动的持久和平衡。长拳的呼吸方法，除了“沉”之外，还有“提、托、聚”法，合称“提、托、聚、沉”四法。一般情况下：由低姿动作进入高势动作时，应该用“提”法；静止性动作应该用“托”法；刚脆短促动作应该用“聚”法；在由高势动作进人低姿动作时，应该用“沉”法。这些呼吸方法随着动作的进行而变化的时候，应始终遵循“气宜沉”的基本要求。同时要顺其自然，不能故意做作。
如何正确地呼吸？ 1.听说有很多呼吸方式，各种呼吸方式的特点是什么，各有什么优劣呢？2.对于呼吸方式，有没有正确的或者适…
法是拳？什么意思 法是意念。
