肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 不需要 按你自己的训练进度来 不练的时候也要吃 保持体内浓度但目前有科学家称一水肌酸也不用7天每天20克那么吃，每天只要5克和那个效果差不多
一水肌酸只是让肌肉存水吗，停用之后会反弹吗。？ 一水肌酸作用：提高运动表现，恢复，力量。增加肌肉储水。首先人体内本身会有一部分肌酸合成但很少，吃肉…
水肌酸冲击期效果是否属实？有必要进行吗？ 谢邀，我是从小开始训练体育的，上了高中才开始接受正规的训练，现在400.800都是二级运动员了，在瓶颈期…
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