水肌酸冲击期效果是否属实？有必要进行吗？ 魔兽一水肌酸要不要冲击期

肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 不需要 按你自己的训练进度来 不练的时候也要吃 保持体内浓度但目前有科学家称一水肌酸也不用7天每天20克那么吃，每天只要5克和那个效果差不多一水肌酸只是让肌肉存水吗，停用之后会反弹吗。？ 一水肌酸作用：提...