骑动感单车以后脚腕疼怎么回事？有什么缓解疼痛的方法？ 在进行运动时2113，一定要预先做热身运动526115分钟以上，以充分活动关节、韧带、肌肉，4102使之适应运动的强1653度。比如可以进行转脚踝、弓腿拉伸等等，此外，刚开始骑单车不要过于激烈，运动是一种乐趣，是一种长期进行的坚持。等身体部位适应了运动强度，就能体会到运动带来的愉悦了。如果脚腕痛的厉害，那不妨先休息几天，等关节、韧带、肌肉放松后，在逐步增加运动量就好了，如果是肿胀剧痛，那需要就医。如果单纯是酸痛，那就减少运动量，或者干脆休息几天。
骑完动感单车手抖的厉害而且胳膊疼是因为什么？ 骑之前做一些 准备运动 把手脚 腿活动开 会好一些如果平时不太锻炼的 建议一开始别入动感单车。先开始基础的练习
为什么踩了动感单车后，第二天，全身酸痛连手都酸。。。 估计是长时间不运动后突然增加运动量而导致的乳酸积聚，建议运动要循序渐进，运动量一点点加，给身体一个适应的过程，另外在剧烈运动后不要立刻静止休息，而是要有一个轻缓运动的放松阶段
