踩单车能瘦吗瘦腿瘦腰瘦臀瘦肚子 你好，只要运动量达到，使体内脂肪得到充分燃烧，就可以起到很好的减肥效果。建议配合一些侧高抬腿及合适重量的哑铃或杠铃硬拉等动作可更好实现目标。祝你成功。
请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病情分析：您好，这样子可以减肥的，主要是瘦腿部和腹部指导意见：建议您做一百来下就行，最重要的是坚持，时间长了肯定有效果，不建议做的太多，以免第二天全身酸痛，祝天天开心！
想减大腿和瘦腰，有什么好的锻炼方法呢~还有空中踩单车可以瘦大腿吗？？要踩多少下呢 瘦大腿比较容易，睡觉之前双脚交叉搭在墙上，或者悬空，这样效果更好一些！
