如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，但不要把它和评价…
控制自己愤怒情绪的六个方法，生活中的人们难免会为各种事情而开心、悲伤、忧愁和愤怒，当一个人处于愤怒的包围时，他所做出的决定和判断一定是不正确的，所以，控制自己的。
怎样管理好自己的愤怒情绪，经常愤怒或者经常发脾气会影响自己的身心健康，也会影响自己的生活以及和他人的正常交往。
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