断食期间，没力气运动，偶尔少吃一次，一个月能瘦多少斤？ 这种情况的话，很容易造成营养不良，对身体很不好，如果真的是不吃，一个月应该瘦个七八斤，没问题
轻断食期间要不要运动：轻断食期间要运动。轻断食减肥法更侧重于让身体排出毒素，改善体质，为更好达到效果，可利用碎片时间多运动。如上下班步行、爬楼梯、简单的睡前运动。
辟谷期间，可以大量运动吗？比如爬山，跑步？ 辟谷是非常非常常见的一项运动，辟谷也就是指的在不吃五谷杂粮和食物的情况下进行一项减肥，在减肥的过程中不会觉得很饿，而且是很健康的一种方式，同时还能调节人体的气血循环，不需要受节食带来的副作用，而且辟谷期间可以运动。
