午睡睡不着怎么办？持续好多年了，真的很累啊，谁能救救我？不知道为什么一到午睡的时候，就睡不着，而且越睡心跳越快，感觉心跳一直在加快，有点喘不过气的感觉，然后躺了。
这几天很累却都在床上睡不着，无论是午觉还是晚上都要好久才睡着，第二天还要上学累到不行了怎么办啊 这个是需要自己的心态调整的！您现在是学生吗？如果是，那是因为马上就要期末考试了，您的心里会下意识得觉得紧张，或者是有压迫感，这种时候您就需要适当的放松，不要给自己太大的压力！因为压力过大第一，对身体不好，第二，是在对自己产生心里暗示！其实越是有这样的表现，您的考试状态就会越差，甚至达不到您平时的水准！以我的亲身经历来看，越到这种时候，就应该越学会去释放压力，找人倾诉，而不是憋在心里！多吃一些水果，喝的水也尽量和温水，不要太烫或是太冷，要适中，饭后多散步，不要一吃完就坐在那里开始学习！
午睡时明明很累却睡不着，怎么摆姿势都不舒 睡前感觉身体很软没力气。又很不舒服。睡醒后发生梦魇。想醒来怎么都醒不来。醒来之后特别的累
