运动1个月，一斤体重没降，为什么？ 谢邀。有关减重，从运动营养学角度来说，是一个系统性的综合问题。虽然你问的比较笼统，但是咱们可以拆解…
我是节食＋运动减肥，刚开始一个星期效果比较明显，体重减少四斤了，可是一周后为什么又增加了呢？还是一 我是节食＋运动减肥，刚开始一个星期效果比较明显，体重减少四斤。
为什么我在运动半小时后体重增加了1公斤 只有一种可能性—你的体重秤有问题。现在的体重秤质量不好，数据不稳定，尤其是几十元一台的秤，连续秤两次，有时差别可以有2公斤多，差别0.5公斤属于家常便饭。体重秤要去购买稍贵一点的，上海、北京等大公司的产品就很满意了。还有，你的体重秤支脚下是不是积累了一堆灰尘、头发什么的东西，这些也会让称重数据混乱。
