水煮豌豆苗减肥用豌豆苗食用的时候是不是先用水煮一下

2021-04-27知识5

豌豆苗可不可以煮成粥当然可以。当然可以。食材主料豌豆 100g 辅料米饭 1碗步骤 1.豌豆荚剥开取豆粒 2.米饭取出冰箱解冻 3.锅里加入适量的水，加入米饭 4.不等水煮开就下入豌豆 5。.

清水油盐豌豆苗 1.豌豆苗清水侵泡30分钟左右，然后洗净沥干水分。2.炒锅内加入150ml左右清水、足量细盐、少量橄榄油。3.用大火将‘清水油盐’烧开。4.待‘油盐水’烧开后，加入豌豆苗翻炒。