我现在什么运动都可以做吗？ 病情分析：是否“和其他正常的人一样什么运动都可以做”关键看你现在的体质，如果你现在活动后没有心跳气喘、心电图检查没有心肌缺血，那你可以参与适当的运动。指导意见：你的运动一定要循序渐进，原则是有慢到快，逐渐加大，切不可急于求成。运动中以有氧运动为主—即活动后不出现心跳气短，不大汗淋漓为重要标准。很凉的硬指标是你的心率不能超过太快。比如一开始是走路—快走—慢跑。时间一开始10分钟—20分钟—30分钟。不允许一开始就快速的、剧烈的运动。尤其是运动开始前一定要预先活动身体，.做到这些，基本上就是很安全了。医生询问：祝你健康！
能做什么运动？ 俯卧撑 蹲马步
为什么运动可以让人快乐？ 运动会让大家变得更2113加开心，这个是有依据的，因为当5261大家运动以后，所有的4102注意力都集中在运动1653这件事上，大脑得到片刻的放松，所以在运动之后大家都会感觉精神气儿得到了放松，很舒服。与此同时呢，大脑得到了氧气的供应会更加的舒服，从而缓解紧张的神经系统。当神经系统得到缓解的时候，身体会产生一种让人感到快乐的东西。更重要的是，运动让大家短暂忘却了各种不快乐的事情，所以在运动完之后脑子里都被疲劳所充斥着，忘记了那些不愉快的事情。人运动是为了减肥有的人觉得自己可以坚持下来，去跑步，去运动就是一件非常有益的事情。体现了自己的自我价值和人生价值。在这个时候呢，这个人会感觉到空前的自我满足，终于迈出去了减肥的第一步。所以很多减肥的人在进行运动完之后，并且是大汗淋漓了之后会感到非常的开心，终于完成了自己想干的事情。根据有关心理学家表现，大家在运动完之后，一些负面情绪可以明显的得到改善，心理学家把这种短暂的情况称为短暂性快乐。能长期进行运动的人不仅看起来显年轻，而且这些人看起来更加有活力，更加的精神饱满。在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，还可以帮助大家合成体内的血清和多巴安。多巴胺。
