如何练铁砂掌，铁砂掌是一种什么样的功夫铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，。
为什么练铁砂掌一类硬气功100天不能性生活以后也要节制？ 练气功，需要炼精化气。1.练功前先大小便`完功后半小时才可以的2`半小时后才能睡觉和洗澡3`不可以性生活和喝酒4`吃完饭后要一个小时才可以练5`不可以几种气功一起练的6`时间练的天数是越多越好7`不能分心.意守丹田，8.懒惰.三天打鱼两天晒网是绝对不行的有性生活，练的效果肯定要差一些
练铁砂掌对人体好吗！ 你好，一般来说还是不建议轻易尝试，危害还是比较多的，首先手变形了，影响美观，这个是属于硬气功的范畴，是专供练习人身掌部的功法，是少林寺经常练习的功夫，但是并不会说影响寿命。
