如果打球的时候脚扭伤了，能不能马上就涂红花油，正骨水之类的药，还是要先用冰块敷！ 不可以马上涂药酒什么的，最好用冰敷，冰敷热敷并用效果会更好冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定，不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。生理上，当温度降至廿度时，骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制，肌肉张力减弱，痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时)，产生有效的止痛效应。另一方面，低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之)，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。冷热交替…扭伤最有效一些运动伤害后久肿不消，像治疗不当的足踝扭伤，可采“热、冷交替式水疗”；先泡38至四十五度热水四至六分钟，再立即浸在十至十五度冷水二至三分钟，交替进行五次(最后一次是热水)，再绑上弹性绷带，每天做个两三回，大都两周内就可见效。
脚或腰扭伤后，需要正骨吗 如果有骨折才需要正骨，否则不需要。诊断不明确应该明确你什么样的具体情况，看看是否需要正骨。
脚踝扭伤两月肿胀不消 脚踝扭伤不严重也没痊愈 脚踝扭伤两月肿胀不消3月13日下楼踏空一阶楼梯，左踝扭伤，去医院拍片说骨头没事，一直没太肿，疼痛感也不明显，医生建议带护踝或打石膏，然后我就带了一个月护踝，期间贴。
