想要开胃消食可以多吃哪些 想要开胃消食可以多食蔬菜补充膳食纤维。增加新鲜蔬菜摄入，可 以补充足够的膳食纤维。一日三餐最好用素食慢慢调节，早 餐一定要吃菜，富含叶绿素、维生素、膳食纤维的蔬菜。
什么水果或蔬菜能消食？ 1、山2113楂和山楂汁山楂含有大量维生素C，有消食5261化积、活血4102化瘀的功效。纯天然的山楂消食1653效果最好。此外，山楂还有软化血管，预防心脑血管疾病的作用。2、猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。3、苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。4、西梅西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。5、番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。6、洋葱洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。7、胡萝卜汁先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后。
哪些水果可以健胃消食 1、枸橘枸橘对于治2113疗咳嗽，降低身体火5261气，健胃消食都有非4102常好的功效，除此之外，枸橘还能1653在一定程度上面还可以治疗跌打损伤的症状，平常可以把枸橘直接用开水泡着喝，也可以和其他东西一起混合吃。2、冰葡萄人体出现低血糖时，若及时饮用冰葡汁，有助于症状缓解，抗衰老效果好，有助于保持年轻态，能降低胆固醇，从而预防心脑血管疾病，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。也有很好的助消化作用。扩展资料：消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。参考资料：-消化不良
