请教学习气功在基本能入静以及天天坚持站桩（已半年）后，接下来该怎么做？ 嗯，你现在可以开始习练意收丹田，三分收，七分看。内视小腹，久而久之自会有暖意由海底升起每日取坐式练习半小时三个月后自会丹田气满自行冲关，建议不要手淫或者啪啪啪。
求大神解释一下站桩的时候怎样才能达到心静的效果 形意拳的站桩主要是三体式，站桩时尽量选择比较安静的环境，避免其他干扰，最适宜花草树木繁茂和空气新鲜、流通的地方站桩。站桩要舒适得法，不超过本人身体的负荷，以不疲劳为原则，这样才能达到周身舒适，站桩时如膝盖酸疼或发硬，可蹲的高些稍屈就可，减轻腿部的负担，避免因腿部负担过重而产生紧张僵硬，并引起全身的僵硬，要循序渐进把双腿慢慢蹲低。站桩不能过甚，不宜多站，要动、静相结合来强化桩功，练功时全身投入，务必姿势准确，合乎规则，不必过于注重“功力”锻炼，无思杂念，万念不生，切忌过份追求气感和效应，最为关键的是要心静。
站桩时怎么才能站下去，心不乱？ 意志坚定战胜一切
